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福建助孕方法:妈妈们都在家运动or健身房?


之前生完小孩原本有考虑要去报健身房
但目前生活重心渐渐转往家庭, 时间都被小孩佔据
请问大家是习惯在家里运动还是在健身房?
平常要做饭要带小孩, 渐渐比较难抽身出门
如果在家的话会比较推荐哪些运动呢?
需要买很多装备吗?

福建助孕方法

福建助孕方法


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恩泽 恩泽
我都早晨去健身房练~~ 人最少,而且那时候应是刚消毒完的时候~
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apple33680 apple33680
运动真的不能三天补鱼二天晒网拉
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Linda Linda
持续运动比较重要
赞同 0 0 发布于 17小时前 评论
贝贝妈 贝贝妈
同事也是推荐我穿闪电裤运动欸 吸湿排汗效果蛮好的
赞同 0 0 发布于 17小时前 评论
甄
在家的话买一块瑜珈垫就够了,要负重的话先用装满水的宝特瓶,

运动前推荐你吃亚尼活力纤CLA,帮助燃脂。

在家比较方便的动作就是深蹲、弓箭步交叉蹲、仰卧起坐、棒式等等。

做完运动我是吃月yprotein的蛋白。

总体效果个人蛮有效的,半年下来瘦了7公斤!
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pink品客 pink品客
前阵子开始另一半有补贴我上健身房的会费和手续费

就加入了~

在家动的话水管有很多有氧可以搜寻~
赞同 0 0 发布于 17小时前 评论
杏仁糖 杏仁糖
在家简单做个10分钟运动 舒缓筋骨而已
赞同 0 0 发布于 17小时前 评论
meimeimei111 meimeimei111
现在已经养成在家边追剧边骑Xbike

也不用担心下雨或天气很冷要出门

而且健身房很多人卫生习惯不好

器具用完都一堆汗也不擦超噁的

运动服装也不一定要A天i天as,Nike

穿适合的比较重要

像我容易流汗一定要吸湿排汗功能好的

闪电裤就还蛮符合我的需求

总之在家运动好处多多

也不用看健身房的人脸色
赞同 0 0 发布于 17小时前 评论
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