贵州助孕中心:请问:大家如何照顾老公的饮食?


有没有人每天给老公做什么爱心便当之类的呢?如何做的,可以教我吗?怎样装才比较方便呢?是带水果还是什么好东西呢?
因为我担心老公会过劳,又缺乏运动,只有晚餐会吃我在家里煮的不加味精的菜.白天有时候都没有空吃午餐.我也不懂什么厨艺,很想同大家学习一下.
有没有人每天专门给老公準备什么养生或者补充营养的东西呢?

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YoMama(yomami) YoMama(yomami)
虱目鱼肚妈: 我也想要妳提供的食谱. 谢谢~


我家都是吃五縠杂粮饭(营养又有饱足感)及不加味精(健康嘛)的菜,晚餐我都会开伙,顺便留一份给老公带便当.
差不多半年的时间,我老公自然地就廋了五公斤了吔~
提供我的经验给大家参考.
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宏妈咪 宏妈咪
早上我会去外面买早餐,中午先生跟员工都买便当吃,
晚上我会煮两菜一汤加水果,偶而煮麵,水饺,煮酸梅汤
,或菊花枸杞当饮料,我发现自从我自己煮晚餐后,我先
生脾气变好了,(以前常为了晚餐吃什么吵架),
赞同 0 0 发布于 1周前 (09-09) 评论
 虎兄龙弟的妈咪 虎兄龙弟的妈咪
我和先生同公司 我们自己带便当 ^.^

将前晚煮的晚餐 留一点带便当 装菜.汤的是三层提的那种便当 下层装汤 上面二层装肉 鱼 菜 豆类 等等 另一个便当盒就装一盒白饭啰

两个人吃便当的感觉不错 不过 挑食的老公偶尔看了也蛮气的..

补品 应该不用吧 假日在家 炖一锅全家吃 这样不更好

水果 喜欢吃什么 就带什么 方便很

红茶 冬瓜茶 自己煮 好喝又便宜
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香妈咪 香妈咪
看了你的问题,让我很汗颜,...我...会对我家那口子多留意一下....
赞同 0 0 发布于 1周前 (09-09) 评论
虱目鱼肚妈 虱目鱼肚妈
提升免疫力的食物
●菇类(香菇、草菇、金针菇等)。
●新鲜的深黄绿色蔬菜(如南瓜、红萝蔔等)及十字花科蔬菜﹙如花椰菜﹚。
●辛香类蔬菜,如大蒜、洋葱。
●藻类(海藻、绿藻)。
●水果类﹙木瓜、蕃茄、柳丁、文旦、芭乐、柠檬等﹚。
●中药的黄耆、枸杞、红枣等。
●苦瓜、优酪乳、全穀类、黄豆製品、小麦草、坚果类等。
●而会扼杀免疫力的食物相对也要少吃,包括油炸食物、过高的脂肪製品,精緻糖製品(如甜点、汽水)以及烟、酒、咖啡等,而毒品更是碰不得。

你需要加强哪些营养素?
●每日食用综合维生素矿物质锭,可以预防营养不均与保养身体,然后再视本身需要另外搭配其他维生素锭。
●一般成人的奶类与蔬果往往摄取不足,要特别加强钙质、维生素C及B群的补充。
●经常需要应酬的人,维生素C及B群、E有助代谢菸酒产生的有害物质。
●维生素C、E是养颜美容及抗老防衰不可或缺的维生素。
●电脑族与学生族等需要加强护眼,可补充维生素A、叶黄素、花青素及β胡萝蔔素。
●经常熬夜或压力大的人,对维生素B群与C的需求量较大。
●经常感冒的人,要特别加强补充维生素A、C、E。
●钙质、铁质、蛋白质与维生素B群有助于成长中孩子的生长发育。
●女性由于月经週期的需求与流失,要注意补充铁质、叶酸。
●老年人需要特别加强维生素C、D、E及钙的补充,以延缓老化、预防慢性病的发生,若是已经患有慢性疾病者,就要请教医师或营养师来调配。

食谱的部分传到你的信箱了

三十看学历、四十看经历、五十看病历
三军总医院家医科医师陈永煌提醒,经常头痛、常会健忘、肢体无力、晕眩、心神不宁、呼吸困难,甚至是易怒、食慾不振、便秘或长期腹泻等,都是过劳的症状。
谢瀛华医师建议工作上有过劳情形的人,可以在饮食上下点功夫,多补充β胡萝蔔素、维生素C、维生素B12,可以有效调节自身免疫系统。另外,尽量多摄取高纤食物,减少摄取动物性脂肪,可以预防动脉硬化。每週慢跑2至3次,可以加强血液流动,还能增加创造力。

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