中山助孕需要多少钱:转贴-喝优酪乳练呼吸防气喘

贵州代孕助孕 北京助孕 1个月前 (10-20) 0 13

为避免喘不过气 练习正确的呼吸方式 是每个气喘病的保命的要诀 台湾气喘卫教学会理事长也是马偕纪念医院小儿过敏免疫科主任徐世达表示 呼吸练习可让气喘的人训练慢速反应肌肉 避免喘不过气

练习呼吸

方式:每天做三次每次五分钟的腹式呼吸

不论是平躺或站立 都可将两手的手掌血下放在腹部 先用鼻子呼气 吸气时肚子隆起

吸气后再用比吸气长一到二倍的时间慢慢的吐气 吐气时肚子凹陷 可加强力道压住上腹 延长吐气时间 嘴巴以吹口哨的嘴型慢慢的吐气

适当运动

徐世达主任表示 不做运动或过度运动都会伤害人体的免疫能力 所以有气喘的人也要适当的做运动 可依个人情况不同进行 以不喘为原则 每次三十分钟 最近信谊基金会就为小朋友设计健康操 让他们边听歌边跳舞 全身动一动 信谊基金会推广部总策划金尚芳表示 此方式让孩子在家就能运动 像举手扭扭屁股就是很好的全身性运动 也可双手打开做扩胸运动

**** 喝优酪乳 ****

优酪乳不但可健胃整肠 新一代的优酪乳还具有功能性 可预防过敏 如含有lgg与bb12及lp33益生菌的优酪乳 另外含omega3的深海鱼油也具有防过敏的功效 但要注意是不论是优酪乳或是深海鱼油 一岁以下幼儿都不可食用 若想增加益生菌 可食用粉剂型的益生菌 徐世达主任表示 益生菌连新生儿都可食用 没有年龄的限制 但若有先天免疫不全就要避免食用 可能引起败血症甚至致死 喝优酪乳或吃深海鱼油都只是保健方式 不能当作主要治疗方法 不论气喘或其他过敏性疾病 还是要看医生 徐世达主任指出 很多父母担心孩子吃类固醇治疗过敏会影响成长 但随医学进步 类固醇已到第四代 副作用越来越小

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eva eva

谢谢妈妈分享

现在的小孩有过敏的很多

我们家两只都是鼻子过敏

动不动就哈秋

很伤脑筋呢

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little Sean little Sean

Thanks!

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Claire Claire

谢谢妈妈分享

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